Przeczytane--- sory trening dopracowany, mc zostaję, odpowiednia technika i problemów nie będzie... mam inny problem. Od 5 dni spożywam MONO(krete - olimp mega caps 1250) I od tych 5 dni co dzień mam bóle brzucha., W pierwszy i drugi dzien masakra ból + sraczka, teraz tylko trochę mniejszy ból i częste wdęcia, bardzo często chcę mi się puszczać [...]
No to szkoda ale co zrobić ... szkoda tylko tego następnego miesiąca. Pytanie w takim razie jak rozpisać makroskladniki? Tak jak napisałem B - 2,2g / kg, T - 1g / kg, W - reszta, czy lepiej tak jak Sliwa85 napisał B - 2, T - 1-1,4, W - reszta. No i co z tą moją dziewczyną? :) Bo o ile u mnie moim sposobem BWT wyszło 41-40-39% tak u niej 34-51-15% [...]
Taką mam genetykę. Po napięciu bocznych mięśni chowają się bardziej do środka i wzmacniają się zarysy. Jeśli chodzi o więcej zdjęć w pozach to niestety muszę dopiero sobie takie zrobić. Z racji tego, że jestem nowym forumowiczem chciałem zapytać czy jest możliwość dodania jeszcze do bieżącego tematu większej ilości zdjęć. Pytam bo z tego co [...]
[...] latwy i przyjemny steryd,potencjalnego iksinskiemu przyjdzie x-kg na wadze, natomiast spadnie 80% tego co moglby utrzymac potencjalny kowalski ktory bedzie mial wiedze co zrobic aby waga spadla w minimalnym %..Bo koles (iksinski)najzwyklej w swiecie nie bedzie tego potrafil utrzymac z powodu braku wiedzy... oczywiscie od tego sa odstepstwa z [...]
[...] idac tylem. Nie jest to dobry chwyt bo mozesz dostac z lokcia albo z bani ale nie dostaniesz, 99% pijanych kolesi jak nie moze machnac cepem w ciebie to juz nie wie co zrobic. Malo tego robilem z kolesiem co od 16-tego roku zycia stal na bramce, i to ponad 15 lat pracowal juz w ten sposob to zwyczajnie p[rzykladal im glowe do ramienia i [...]
183 cm to dla Ciebie średni wzrost?? Grubo. Niscy zawodnicy mają z kolei wielkie, obrzydliwe brzuszyska które psują cały efekt tej MAŁEJ TALII I BIODER. https://www.youtube.com/watch?v=fkzNNL0qUuk - topowi fitness modele mają ponad 180 cm wzrostu Jak dla Ciebie sylwetka Lou i to, co osiągnął jest za słabe, to mam nadzieję że rozmawiam z [...]
[...] mi wystarczy Nie ukrywajmy branie malych dawek gowno daje i jak juz brac to konkretnie, ale wiem ze cykle malolatow sa nie zaplanowane i zle wykonane. Nie wiedza oni nic co zrobic zeby nie skarac za bardzo organow (tego to nie wie wiekszosc starych koksow ktorych znam ) I co chyba najistotniejsze sporo osob uwaza ze po co brac odzywki jak sie [...]
[...] osobistosci np z polskich wladz to Zydzi , tylko nie wszyscy o tym wiedza. Problem z Zydami raczje polega na tym ze wkladaja swoj nos tam gdzie tego nie potrzeba i proboja zrobic z innych ludzi swoich parobow , nie dokonca robiac to juz w sposob uczciwy jak wolna konkurencja , tylko np takimi jazdami jak kryzys czy moze nawet posune sie dalej , [...]
Byłem dzisiaj w laboratorium i mówie że chce zrobic sobie : triglicerydy, cholesterol i badanie pod kątem insulinooporności i się zaczął problem. Jedna Pani zaczęła pytać drugą i nie doszły o co chodzi z insulinoopornością. Więc możecie podpowiedziec jakie badania mam zrobic pod kątem tej insulinooporności. Z góry dzięki.
kurde, enter w w szybkiej odp powoduje wyslanie wiadomosci - masakra Tak, dorzucilem odrzywkę bo nie wiem gdzie coś dorzucić w postaci białka, musialbym w kazdym daniu zwiekszyc prawie dwukrotnie ilosc kuraka by osiagnac taka ilosc jak potrzebuje. Dlatego pisze na forum z prosba o pomoc sugestie.. gdzie co dodac, odjac , zastapic. jak menu bedzie [...]
no Boruc troche jednak zwalil.. zmylil go ten rykoszet i nie wiedzial, co zrobic i jakos tak wyszlo, ze rozkraczony upadl.. no, ale lepsze to, niz puszczenie gola z 90m, gdzie nie bylo zadnego rykoszetu, nie bedac zaslanianym.. ogolnie zarowno Kuszczak, jak i Boruc wypadli sporo ponizej oczekiwan w tym meczu.. w koncu wyjdzie na to, ze Fabianski [...]
Walnąłem wczoraj ok 14stej strzał w pośladek , do późnego wieczoru czułem sie super,ale w nocy już nie było kolorowo, jak się zaczęło koło 3ciej nad ranem to do tej pory nie mogę zwlec się z łózka, pozytywne w tym że gorączka minimalna. Już nie wiem co zrobić :(
Sezonowiec...chyba smieszny chcesz byc ciekawilo mnie jakie szanse jest zrobic kostke w mniej wiecej miesiac.Poprostu bylem ciekaw jakie mam szanse cos zrobic z brzuchem w takim przedziale czasu...bo nigdy kostki nie mialem. Jestem zadowolony z progresu jaki zrobilem na ten rok a wlasciwie w 8 miesiecy i tylko brzuch bym chcial wyciac.Z reszta co [...]
lkAJFOAISDKJFHALSKC.N lkzskmxjMCLKSMZKJFNL.KSZ.XJZFK.M TAK ZROZUMIALEM Z TWOICH WYWODOW ... no co zrobic ... po raz kolejny firma OLIMP zostala na forum osmieszona , powalona , zniszczona ....... jakie jest wyjscie ? napisac ze firma olimp sie wycofala z tej dyskusji.... wiesz misiu tonący kazdej brzytwy sie trzyma ......
Dzięki Mawashi, Teraz zakumałem o co chodzi z tym podchwytem i całe szczęście bo z moimm zamiłowaniem do eksperymentowania mógłbym sobie jeszcze zrobić krzywdę. Niektórzy ćwiczą również na wyciągu pionowym ściągając do dołu klatki podwójną ręczkę(chwyt coś jakby młotkowy) - czy jest to równiez ćwiczenie na dół grzbietu??? Kiedyś w jakichś starych [...]
^^ Może Neith coś tu więcej nam powie na ten temat Chandler zagaił: Nie wchodzę do walki , koncentrując się kto jest rywalem (jasne ) . Z moimi zapasami, jestem fizycznie mocniejszy od większości. Doceniam siłę Pitbulla…ale to wszystko co ma. Nie zamierzam wdawać się z nim w bójkę ,ale jak trzeba – nie obawiam się [...]
[...] powinien miec top3 jak dlamnie 1 ale to moje zdanie bo forme przygotowal kozak i bebzona nie bylo wyzezbiony najlepiej w stawce qde nie czaje sedziow jak oni chca zrobic z kulturystyki nurtowy sport jak coraz wiecej ludzi jjuz przestaje sie interesowac kulturystyka wlasnei przez smieszne sedziowanie gdzie perfidnie widac ze forma [...]
witaj mam na imie wojtek i wypowiadam sie na forum poraz 29586 raz i oceniam twoja diete w sklai od 1 do 10 na -1 , niestety a co zrobic by bylo lepiej ? zobaczmy... 8:30 1 kanapka chleba ciemnego pelnoziarnistego + maslo, ser zólty, szynka Kawa ze slodzikiem + mleko 0,5% Jajecznica z pomidorami lub twarozek z sera poltlustego ze [...]
[...] jakby mniej, moze powiem jak moja dieta wyglada mniej wiecej ,a ty mi doradzisz cos, bo mi juz rece opadajom pom,alu-chociaz z nich najbardziej zadowolona jestem, no ale co zrobic, jak taki frazeologizm jest :/ hy...oki, to jade z ta dietom sniadanie: jajecznica: 1 zoltko, 2 bialka , garsc szczypiorq, lyzka oliwy z oliwek+kawa 2sniadanie: 2 [...]
25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat
